Membangkitkan Kembali Libido Secara Natural

Menurut sebuah studi yang dilaporkan Journal of the American Medical Association, sebanyak 43 persen wanita berusia di bawah 60 tahun memiliki semacam disfungsi seksual, pengurangan libido, atau hilangnya nafsu seksual. Untuk mengatasinya, tentu Anda harus mencari tahu dulu apa yang menjadi akar penyebabnya. Setelah itu, barulah Anda menjawab kebutuhan tubuh Anda untuk bisa mengembalikan libido tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang bisa membantu Anda mengembalikan rasa ingin bercinta dengan suami dengan cara natural. Tentunya dalam hal ini, tubuh Anda masih dalam kondisi kesehatan yang baik.

Acara masak romantis
Menurut Martha Hopkins, pengarang Intercourses' An Aphrodisiac Cookbook, memasak untuk orang lain atau memasak dengan si dia merupakan aktivitas yang bisa dimaksudkan sebagai tanda bahwa “Saya menyayangimu, kamu sepadan dengan usaha dan waktu yang saya keluarkan”, yang bisa menjadi sebuah pembangkit gairah yang dahsyat. Untuk mereka yang sudah lama berhubungan, acara memasak bersama bisa menjadi momen untuk melakukan kencan seru, dan kesempatan untuk mengembalikan percikan cinta lama. Sementara untuk mereka yang baru berkencan, acara semacam ini bisa menjadi semacam pemecah kebekuan suasana yang seksi.

Makanan pembangkit mood
Ketika menyangkut afrodisiak (makanan pembangkit gairah), tak ada aturan bakunya. Intinya lebih ke imajinasi. Otak adalah organ seksual terkuat. Hopkins menyarankan untuk membuat makanan yang mudah dan cepat dibuat, sehingga Anda tak kelelahan seusai memasaknya. Makanan favorit yang sering digunakan banyak pasangan adalah cokelat yang meleleh di mulut, karena mengandung cocoa butter (bubuk kakao yang dipadatkan). Cocoa butter merupakan salah satu bentuk lemak yang meleleh dengan temperatur tubuh. Rasa sensual mengecap cokelat ke dalam lidah Anda memicu rasa kepuasan serupa saat sedang bercinta.

Menyelesaikan problem hubungan
Kepuasan dalam hubungan adalah bagian terpenting untuk memastikan kepuasan seksual. Umumnya, ketika wanita merasa kesal akan sesuatu, ia akan membawanya ke atas ranjang. Bagaimana bisa mendapatkan gairah bercinta yang hebat jika kita merasa dikecilkan atau tidak nyaman dengan orang yang tidur dengan kita malam itu? Merasa tidak dihargai, menahan marah, merasa si pasangan tidak berusaha untuk mempertahankan hubungan, dan merasa tidak didukung membuat libido wanita menghilang. Karenanya, ketika masalah terselesaikan dan mendapatkan kepastian akan penyelesaian masalah, seharusnya libido wanita bisa kembali lagi.

Menstimulasi indera
Menstimulasi indera-indera dalam tubuh, seperti memasang lagu-lagu favorit atau menyemprotkan wewangian yang seksi bisa mempengaruhi libido seorang wanita. Indera-indera pada tubuh memiliki kemampuan untuk meningkatkan libido dengan cara yang berbeda. Disarankan untuk menstimulasi indera dengan cara yang berbeda-beda. Misal, cari kumpulan lagu baru, berikan penutup mata pasangan (bisa dengan scarf lembut), agar ia bisa memfokuskan diri pada indera lain yang sedang distimulasi. Cara lainnya, Anda bisa gunakan lotion wangi untuk pijatan. Gunakan imajinasi Anda untuk menstimulasi indera yang berbeda.

Mencintai tubuh sendiri
Gairah bercinta yang menurun seringkali diakibatkan oleh rendahnya imej tubuh. Menghadapinya? Cobalah lakukan “latihan bercermin”. Caranya, berdirilah di depan cermin yang bisa memberikan Anda pandangan ke seluruh tubuh Anda. Tanpa mengenakan pakaian sehelai pun, lihatlah tubuh yang sudah dianugerahkan Tuhan untuk Anda. Sebutkan hal-hal yang Anda sukai dari tubuh Anda. Lakukan latihan ini sendiri setiap harinya, hingga Anda merasa cukup percaya diri untuk melakukannya dengan suami. Jika seorang wanita sudah bisa merasa percaya diri dengan tubuhnya sendiri, ia akan merasa lebih seksi, dan membuatnya ingin berinisiatif untuk melanjutkan aktivitas seksual.

Berpikir ke luar kamar tidur
Ada beberapa aktivitas simpel yang bisa Anda dan pasangan lakukan untuk membantu libido Anda tetap tinggi. Seperti yang disebutkan di atas tadi, rasa mencintai tubuh sendiri dan stimulasi rangsangan seksual lewat pikiran (otak) adalah hal yang penting untuk wanita. Salah satu ide yang bisa Anda lakukan adalah dengan membuat sebuah kumpulan catatan tentang hal-hal yang membuat Anda merasa seksi. Misal, dengan menyimpan satu kotak kecil yang berisi catatan akan hal-hal yang membuat Anda merasa seksi. Lalu, di malam hari, coba ambil satu dan lakukan hal tersebut. Cara lainnya, simpan sebuah buku harian yang isinya mengenai apa pun tentang seks yang terlintas di pikiran Anda, termasuk hal-hal yang membuat Anda merasa terangsang. Lalu sesekali bacalah keseluruhannya, dan lihat bagaimana hal-hal yang sudah Anda tulis mampu membuat Anda terangsang, temukan sisi sensual Anda. Sesekali, Anda perlu mewujudkan fantasi Anda, saling bergantian memberi dan menerima kenikmatan seksual, mendobrak tabu kultural.

Menciptakan keintiman
Ada suatu istilah untuk wanita yang memiliki waktu untuk segalanya, tetapi tidak untuk kehidupan seksualnya, yakni “hurried woman syndrome” (sindrom wanita yang terburu-buru). Ini merupakan salah satu penyebab utama rendahnya libido yang tak berkaitan dengan hormon dalam tubuh. Menyangkut tugas-tugas, masalah anak, pekerjaan, kebutuhan suami, masalah tetangga, dan lainnya sudah membuatnya kehabisan energi dan waktu. Akhirnya tak ada cukup waktu tersisa untuk bisa menghabiskan masa berintim bersama suami. Jika ini adalah masalah utamanya, maka ini menyangkut hal prioritas ulang, dan menempatkan seks sebagai masalah keintiman, tak hanya hubungan badan saja.

Foreplay yang lebih lama
Pilihlah lokasi yang lebih sunyi, nyaman, dan tak terganggu. Seiring bertambahnya waktu, perubahan fisik bisa mengakibatkan Anda butuh waktu tambahan untuk mencapai gairah dan orgasme. Di usia paruh baya, respons seksual wanita akan cenderung menurun karena ada penurunan level hormon dan berkurangnya produksi lubrikan. Cairan pelumas dan alat bantu seks lainnya bisa membantu untuk memulai hubungan badan.

Beristirahat dan relaksasi
Stres, kelelahan, menopause, dan sakit bisa mengurangi keinginan seksual wanita. Umumnya pria menggunakan seks untuk mengendurkan ketegangan, sementara wanita harus tenang dan tidak tegang untuk bisa mencapai kepuasan seksual. Banyak pasangan melakukan hubungan seksual di penghujung hari, padahal pada waktu ini, level energi berada di paling bawah. Disarankan untuk menyiapkan waktu di pagi atau awal hari agar bisa mendapatkan semangat dan energi. Selain itu, meningkatkan ekspektasi bercinta sebelum tiba di rumah juga bisa membantu meningkatkan semangat untuk bercinta. Surat elektronik, SMS, atau telepon seksi sebelum pulang bisa membantu menyematkan rangsangan di otak, sebelum waktunya bercinta.

Menemukan zona nyaman
Film-film dewasa mengenai seksualitas seakan mendokrin dan membuat kita berpikir bahwa seks harus berupa spontan dan sempurna. Padahal tak selalu begitu adanya di kehidupan nyata. Banyak dari kita merasa gagal dalam kehidupan seksual karena adanya pendapat semacam ini. Bicarakan dengan pasangan Anda mengenai aktivitas apa dan kapan harus beraktivitas seksual. Kejujuran dan komunikasi bisa menumbuhkan hasrat lebih dahsyat ketimbang pil atau suplemen apa pun. Seringkali, kasih sayang yang tulus dan rasa cinta yang amat sangat bisa membawa seseorang ke kepuasan yang tinggi. Begitu pula dengan rasa pengertian akan masalah yang dihadapi si pasangan bisa menjadi afrodisiak yang sangat ampuh.

Sumber : A O L 

7 Fakta Seks yang Belum Anda Tahu

Percayakah Anda kalau kualitas hubungan dengan pasangan juga ditentukan oleh wawasan Anda tentang seks? Nah... supaya pengetahuan Anda terus bertambah, inilah tujuh fakta tentang seks yang mungkin saja belum pernah Anda dengar sebelumnya.

1. Secara global, rata-rata pasangan melakukan 139 kali hubungan seks dalam setahun. Menurut Durex Global Sex Survey 2002, warga negara Perancis tercatat sebagai pasangan paling aktif, dengan melakukan 167 kali hubungan seks dalam kurun waktu 365 hari.

2. Sebagian besar kondom untuk pengaman ternyata dapat didaur ulang. Kondom yang terbuat dari bahan lambskin dan lateks merupakan jenis yang biodegradable atau dapat didaur ulang. Tapi kondom yang terbuat dari polyurethane tidak dapat didaur ulang.

3. Bagi yang ingin lebih menikmati seks, kini telah tersedia CD musik yang dapat membantu mengatur mood saat bercinta. Cobalah pilihan musik klasik seperti "Shacking Up to Chopin", "Making Out to Mozart", dan "Bedroom Bliss with Beethoven".

4. Jangan lakukan douche atau membasuh liang senggama segera setelah melakukan hubungan seks. Praktik ini tidak direkomendasikan karena dapat menyapu bakteri menguntungkan dalam vagina dan memengaruhi tingkat keasaman atau pH. Tindakan ini juga dapat memudahkan terjadinya infeksi dalam organ reproduksi.

5. Nge-seks dengan selebriti adalah fantasi nomor 1 di dunia berdasarkan hasil survei yang dilakukan Durex. Survei juga menemukan bahwa empat dari 10 orang ternyata berfantasi seks dengan kekasih dari teman baik mereka!

6. Fenomena blue balls nyata adanya. Blue balls adalah rasa sakit yang dirasakan di sekitar buah zakar. Ketidaknyamanan ini terjadi karena derasnya aliran darah yang mengalir ke penis daripada aliran darah keluar. Tidak seimbangnya aliran yang masuk dan keluar ini memicu penumpukan serta kenaikan volume darah yang terjebak di organ genital sehingga membuat penis mengalami ereksi dan testis menjadi membesar.

7. Setidaknya butuh waktu hingga delapan bulan bagi pasangan untuk memperoleh hasil positif kehamilan. Jadi, Anda tidak akan begitu saja dengan mudah membuat istri hamil. Namun begitu, penantian itu tentu menjadi lebih berarti. Jadi tunggulah hingga setahun sebelum Anda mempertanyakan kesuburan Anda!

Arti Kehidupan

Berapa umur anda saat ini? 20 tahun, 30 tahun, 40 tahun atau bahkan 60 tahun. Berapa lama anda telah melalui kehidupan anda? Berapa lama lagi sisa waktu anda untuk menjalai kehidupan?
Tidak ada seorang pun yang tahu kapan kita mengakhiri hidup ini.

Matahari terbit dan kokok ayam menandakan pagi telah tiba. Waktu untuk kita bersiap melakukan aktivitas, sebagai karyawan, sebagai ibu rumah tangga, sebagai pelajar, sebagai seorang profesional, dll.
Seperti maaf dikejar anjing.. kita memulai hari yang baru. Macetnya jalan membuat kita semakin tegang menjalani hidup. Terlambat sampai di kantor, itu hal biasa. Pekerjaan menumpuk, tugas dari boss yang membuat kepala pusing, sikap anak buah yang tidak memuaskan, dan banyak problematika pekerjaan harus kita hadapi di kantor.

Atau bagi pelajar dan mahasiswa, ketegangan mengikuti kuliah atau mata pelajaran adalah santapan sehari-hari.
Tak terasa, siang menjemput…”waktunya istirahat..makan-makan..” Perut lapar, membuat manusia sulit berpikir. Otak serasa buntu. Pekerjaan Menjadi semakin berat untuk diselesaikan.

Matahari sudah berada tepat diatas kepala. Panas betul hari ini.. Akhirnya jam istirahat selesai, waktunya kembali bekerja..
Perut kenyang, bisa jadi kita bukannya semangat bekerja malah ngantuk. Aduh tapi pekerjaan kok masih banyak yang belum selesai. Mulai lagi kita kerja, kerja dan terus bekerja sampai akhirnya terlihat di sebelah barat…

Matahari telah tersenyum seraya mengucapkan selamat berpisah.
Gelap mulai menjemput. Lelah sekali hari ini. Pekerjaan di kantor banyak. Sekarang jalanan macet. Kapan saya sampai di rumah. Badan pegal sekali, dan badan rasanya lengket. Nikmatnya air hangat saat mandi nanti.
Segar segar… Ada yang memacu kendaraan dengan cepat supaya sampai di rumah segera, dan ada yang berlarian mengejar bis kota bergegas ingin sampai di rumah.

Dinamis sekali kehidupan ini. Waktunya makan malam tiba. Sang istri atau mungkin Ibu kita telah menyiapkan makanan kesukaan kita. “Ohh..ada sop ayam” . “Wah soto daging buatan ibu memang enak sekali”. Suami memuji masakan istrinya, atau anak memuji masakan Ibunya. Itu juga kan yang sering kita lakukan.

Pastilah..
Selesai makan, bersantai sambil nonton TV dan akhirnya tertidur… Tak terasa heningnya malam telah tiba. Lelah menjalankan aktivitas hari ini, membuat kita tidur dengan lelap. Terelelap sampai akhirnya pagi kembali menjemput dan mulailah hari yang baru lagi.

Kehidupan..ya seperti itu lah kehidupan di mata sebagian besar orang. Bangun, mandi, bekerja, makan, dan tidur adalah kehidupan.
Jika pandangan kita tentang arti kehidupan sebatas itu, mungkin kita tidak ada bedanya dengan hewan yang puas dengan bisa bernapas, makan, minum, melakukan kegiatan rutin, tidur.
Siang atau malam adalah sama.

Hanya rutinitas…sampai akhirnya maut menjemput. Memang itu adalah kehidupan tetapi bukan kehidupan dalam arti yang luas. Sebagai manusia jelas kita memiliki perbedaan dalam menjalankan kehidupan.

Kehidupan bukanlah sekedar rutinitas. Kehidupan adalah kesempatan untuk kita mencurahkan potensi diri kita untuk orang lain.
Kehidupan adalah kesempatan untuk kita berbagi suka dan duka dengan orang yang kita sayangi.

Kehidupan adalah kesempatan untuk kita bisa mengenal orang lain.
Kehidupan adalah kesempatan untuk kita melayani setiap umat manusia.
Kehidupan adalah kesempatan untuk kita mencintai istri kita, suami kita, orang tua kita, dan anak-anak kita, serta mengasihi sesama kita.
Kehidupan adalah kesempatan untuk kita belajar dan terus belajar tentang arti kehidupan.

Kehidupan adalah kesempatan untuk kita selalu mengucap syukur kepada Yang Kuasa.
Kehidupan adalah … dll

Begitu banyak Kehidupan yang bisa kita jalani. Berapa tahun anda telah melalui kehidupan anda? Berapa tahun anda telah menjalani kehidupan rutinitas anda? Akankah sisa waktu anda sebelum ajal menjemput hanya anda korbankan untuk sebuah rutinitas belaka?
Kita tidak tahu kapan ajal akan menjemput, mungkin 5 tahun lagi, mungkin 1 tahun lagi, mungkin sebulan lagi, mungkin besok, atau mungkin 1 menit lagi. Hanya Tuhan yang tahu.

Pandanglah disekeliling kita..ada segelintir orang yang membutuhkan kita. Mereka menanti kehadiran kita. Mereka menanti dukungan kita.
Anak-anak yang selalu merindukan waktu untuk bermain dengan orang tuanya. Suami atau istri yang membutuhkan waktu untuk saling berbagi. Orang tua yg selalu menanti kunjungan anak dan cucunya. Serta Tuhan yang setia menanti Ucapan Syukur dari bibir kita.

Bersyukurlah setiap saat bahwa kita masih dipercayakan untuk menjalani kehidupan ini.
Berbagilah dengan setiap orang. Cintailah suami,istri, orang tua dan anak-anak kita dengan tulus dan ikhlas. Buatlah hidup ini untuk melayani sesama.

Tidakkah anda ingat kalimat ini? Kami percaya bahwa hidup adalah untuk dinikmati, setiap manusia adalah untuk dikasihi, benda-benda adalah untuk digunakan dan kesempatan adalah untuk dibagikan.
Kami percaya bahwa sikap memperhatikan dan saling membagi adalah cara terbaik untuk menuju kemajuan, kebahagiaan, dan kesejahteraan dalam suatu ekonomi yang bebas.

Secara singkat “HIDUP ADALAH UNTUK MENGASIHI DAN MELAYANI.” Tetaplah untuk terus MENGASIHI DAN MELAYANI…
Karena kita akan menemukan ARTI KEHIDUPAN YANG SESUNGGUHNYA…ARTI KEHIDUPAN YANG TERAMAT LUAS DAN DALAM.
Never Give Up!!!

Anda tidak akan pernah mengubah kehidupan sampai Anda mengubah apa yang Anda lakukan setiap hari.
Rahasia sukses Anda ditemukan di dalam kegiatan Anda sehari-hari
- John C. Maxwell -

'Coz One Minute!

Selama masa sekolah di kolese, Rogers menghabiskan musim panasnya di sebuah perkemahan tempat penebangan kayu. Ketika pengawas lapangan harus ke luar beberapa hari, ia menyuruh Rogers mewakilinya.

“Bagaimana nanti kalau orang-orang yang membangkang?” tanya Rogers. Ia memikirkan Tony, seorang buruh imigran yang sepanjang hari cuma menggerang dan mengomel, menyusahkan orang-orang lainnya.

“Pecat mereka,” kata pengawas itu. Lalu, seakan membaca pikiran Rogers, ia menambahkan, “Aku rasa kamu lagi memikirkan kesempatan untuk memecat si Tony kalau kamu dapatkan peluang. Aku akan merasa tidak enak mengenai itu. Aku sudah kerja selama 40 tahun dalam penebangan kayu. Tony itu pekerja yang paling terandalkan yang kupunya. Aku tahu ia penggerutu dan membenci semua orang dan segala sesuatu. Tetapi dia masuk nomor satu dan pulangnya malah paling akhir. Selama delapan tahun ini tak pernah ada kecelakaan dibukit tempat ia bekerja.

Rogers mengambil alih menjadi pengawas hari berikutnya. Ia menghampiri Tony dan berkata begini, “Tony, kau tahu aku yang bertugas jadi pengawas hari ini?” Tony cuma acuh saja, ada suara asal-asalan ia bunyikan. “Aku maunya sudah akan memecatmu begitu kita sampai bertengkar,tapi kuingin kau tahu itu tak akan kulakukan,” ia bilang pada Tony, seraya menambahkan apa yang diceritakan pengawasnya.

Selesai ia berkata, Tony menjatuhkan pasir sesekop yang ia pegang dan air mata mengalir menuruni wajahnya. “Kenapa tak ia ceritakan itu 8 tahun yang lalu padaku?”

Hari itu Tony kerja lebih keras dari sebelumnya dan ia tersenyum! Belakangan ia cerita pada Rogers, “Aku bilang pada Maria, kau mandor pertama dinegara ini yang pernah bilang, “Kerjamu bagus, Tony”, dan itu membuat Maria merasa seperti hari Natal.”

Rogers kembali kesekolah setelah musim panas itu. 12 tahun kemudian ia bertemu Tony kembali. Ia adalah pengawas untuk pembangunan jalan kereta api dari salah satu perusahaan penebangan kayu terbesar di bagian Barat Amerika. Rogers menanyainya ihwal ia bisa sampai ke California dan menjadi begitu sukses.

Tony menjawab, “Kalau bukan karena satu menit itu waktu anda berbicara dulu padaku di Idaho, aku suatu hari sudah pasti membunuh seseorang. 1 menit itu, benar-benar mengubah seluruh jalan hidupku.”

Para manajer-efektif tahu betapa pentingnya untuk mengambil waktu dan menunjukkan dan memuji seorang pekerja bahwa ia baik. Tapi bukan main bedanya apa yang bisa dihasilkan oleh semenit penegasan dalam membina suatu relasi.

Satu menit. Kau punya waktu satu menit untuk mengucap terima kasih pada seseorang? Satu menit untuk memberitahu seseorang, apa yang padanya kau paling hargai? Satu menit untuk membahas, merinci apa yang begitu baik yang telah ia kerjakan? Satu menit. Itu bisa membuat perbedaan untuk sepanjang hidup seseorang.

Sumber: Sherman Rogers’ old book, “Foremen: Leaders or Drivers?”

Kalau Bisa Kenapa Tidak Dilakukan

Suatu hari, setelah keberhasilan Christopher Columbus dalam ekspedisinya menemukan benua Amerika.. Diadakan pesta yang meriah untuk merayakan keberhasilannya.. di pesta itu, yang hadir tidak hanya orang2 yang simpati dengan dia, tetapi juga orang2 yang tidak suka, atau iri dengannya..

para bangsawan yang iri itu selalu berkata, “Kalau cuma menemukan benua baru sih, kita juga bisa.. dia cuma beruntung!”

Omongan tak sedap itu, akhirnya sampai ke telinga Columbus.. akhirnya dia pun berkata pada semua yang hadir di pesta itu..

“Barang siapa yang bisa menegakkan telur rebus ini di atas meja, maka akan saya berikan sebagian kekayaan saya..” kata Columbus sambil memegang sebuah telur rebus..

tentu saja, para bangsawan itu tertarik.. mereka smua berusaha menegakkan telur rebus itu..

namun, setelah satu jam berlalu, tidak satu pun diantara mereka yang bisa menegakkan telur itu.. telur rebus itu selalu jatuh, dan tidak pernah mau tegak.. hal yang wajar, memang..

akhirnya, salah seorang diantara mereka berteriak, “Kau mau mempermainkan kami yah, Columbus?!! Mana mungkin telur rebus bisa tegak?!!”

Columbus hanya tersenyum dan berkata, “Kalau begitu, sayembaranya kita sudahi sampai disini..” dia mengambil sebuah telur rebus. “Tentu saja telur rebus bisa ditegakkan!”

semua orang penasaran dengan apa yang akan dilakukan olehnya. Ternyata, Columbus, dengan santainya menegakkan telur itu diatas meja, lalu menekannya, hingga bagian bawah telur rebus itu remuk, dan akhirnya bisa berdiri dengan tegak..

Semua orang tercengang, dan akhirnya bangsawan yang iri dengannya kembali berteriak, “Kalau begitu caranya!! KAMI JUGA BISA!!!”

Columbus, dengan santai menjawab, “Kalau bisa, kenapa tidak dilakukan?”